Про кожний ВІТАМІН написано силу-силенну книг. У такій ситуації звичайній людині важко зрозуміти, як «працюють» вітаміни в організмі, для чого потрібен кожний вітамін. Мабуть, саме тому вітаміни й досі лишаються «попелюшками» харчового раціону. Однак ситуація поступово змінюється. Отже, цікаві факти про деякі вітаміни.
Коли настає час віддавати дитину в дитсадок, у батьків виникає тривожне запитання – як оберегти свого малюка від величезної кількості інфекцій?
Існують основні поради, на які слід звернути увагу в першу чергу.
Шановні батьки,
відвідувачі та гості нашого сайту!
Пропонуємо до Вашої уваги консультації на теми, що найбільше турбують молодих батьків:
Застуда
Застуда — неважкі захворювання дихальних шляхів, що розвиваються в результаті переохолодження. Риніт, фарингіт, ларингіт, трахеїт, бронхіт — все це в побуті ми називаємо застудою. Як правило, це інфекційні захворювання, основний шлях передачі яких повітряно-крапельний. Це самий «ефективний» спосіб поширення інфекції. У міських умовах у місцях масового скупчення людей людина постійно піддається атаці безлічі типів хвороботворних вірусів і бактерій, які можуть стати причиною розвитку застуди.
Весняні застуди
Застуда — це наслідок двох факторів: переохолодження та попадання в організм інфекції. І, тим не менш, найчастіше ми хворіємо не в найхолоднішу пору року, а в так зване міжсезоння (весна / осінь). Зимою сухе і холодне повітря не надто сприяє вільному переміщенню вірусів від людини до людини. Інфекції більше «подобається» вологість і невеликі плюсові температури. Саме з цієї причини восени і навесні спостерігається спалах застудних захворювань.
Як пов’язані застуда і авітаміноз?
Ще одним фактором, який сприяє «процвітанню» застуд навесні, є весняний авітаміноз. Брак вітамінів не дає можливості організму адекватно відреагувати на «вторгнення» хвороботворних мікробів. Чим більший гіповітаміноз, тим легше ми «ловимо» кожен мікроб, і хворіємо сильніше і довше звичайного. Тому що в цьому випадку послаблюється імунний захист організму, і він не в змозі ефективно боротися з загрозами ззовні. Але весняний авітаміноз — зовсім не обов’язкове явище. Якщо подумати про можливість виникнення авітамінозу заздалегідь і вжити ряд заходів з профілактики, то цієї неприємності можна уникнути.
Весняний авітаміноз відміняється!
Щоб організм не постраждав від нестачі вітамінів навесні, потрібно звернути увагу на харчування:
- слідкуйте, щоб ваш раціон був повноцінним;
- їжте більше овочів і фруктів;
- щодня бувайте на вулиці в світлий час доби;
- проконсультуйтеся з лікарем, можливо, вам слід призначити курс вітамінних препаратів.
Так ви допоможете організму забезпечити його «вітамінні» потреби.
Щоб уникнути застуди…
Щоб уникнути застуди, потрібно не лише своєчасно поповнювати запаси вітамінів в організмі, але і вжити ряд інших заходів з профілактики:
- одягайтеся по погоді, намагайтеся не переохолоджуватися і не потіти;
- уникайте людних місць,де легко підхопити віруси;
- провітрюйте приміщення кілька разів на день;
- мийте руки з милом, проводьте вологе прибирання в кімнатах;
- більше гуляйте на свіжому повітрі,- ходьба і свіже повітря підвищують резервні можливості організму і нормалізують роботу імунної системи.
- будьте фізично активними,- помірні фізичні навантаження допоможуть тримати організм у тонусі.
Ризик виникнення застуд та авітамінозів можна звести до мінімуму, якщо стежити за вітамінним наповненням свого раціону, вести активний спосіб життя і дотримуватися заходів профілактики.
Будьте уважні до свого організму, піклуйтеся про своє здоров’я!
Обережно , весняні застуди !
Шановні батьки! Звертаюсь до вас з проханням слідкувати за реальним станом здоров’я дітей. Вживати профілактичні засоби, порадившись з лікарем. У разі, якщо дитина захворіла - вчасно звертатись до дільничого лікаря. З метою профілактики захворюваності дітей на гострі респіраторні захворювання та грип у нашому дошкільному навчальному закладі проводяться наступні заходи:
1. Контроль за реальним станом здоров’я дітей.
2. Контроль за виконанням режиму дня дошкільного навчального закладу.
3. Контроль за якістю прибирання в приміщеннях закладу.
4. Контроль за режимом провітрювання в групових приміщеннях.
5. Щоденна ранкова гімнастика.
6. Заняття з фізичної культури згідно розкладу занять.
7. Дотримання рухового режиму – чергування рухливих та малорухливих ігор протягом дня.
8. Дотримання послідовності під час одягання дітей на вулицю.
9. Перебування дітей на свіжому повітрі з урахуванням погодних умов та одягу дітей.
Шість принципів здорового харчування: Так само, як і рухова активність, загартувальні процедури, харчування дитини — невід'ємний чинник міцного здоров'я. Харчування дитини спрямоване на те, щоб у дитини збільшилась маса тіла, але не за рахунок жирових відкладень, а росту і розвитку м'язових тканин. Щоб досягти бажаного ефекту, годувати дитину треба з урахуванням кількох принципів. Перший принцип — різноманітність харчування. Щоб дитина отримувала необхідні для життя й розвитку речовини, городину та садовину, хлібобулочні та круп'яні вироби, білки тваринного походження. Основу раціону мають становити продукти з цілого зерна (мюслі, вівсяні пластівці, гречка, хлібобулочні вироби з цільного зерна тощо). Друге за важливістю місце займають овочі та фрукти. На третьому місці — молочні продукти та носії білка. Вершиною цієї своєрідної піраміди є жири, цукор, кондитерські вироби. Другий принцип — натуральність харчування. Практична реалізація його полягає в тому, що до раціону дитини вводять максимум свіжих продуктів у сирому вигляді або після мінімальної термічної обробки,а саме: • пити натуральне непастеризоване молоко, готувати з нього морозиво, йогурти, сир кисломолочний,сир твердий; • готувати м'ясні страви лише з натурального (не консервованого м'яса), мінімізувати в раціоні дитини ковбасні вироби; • не споживати консервованих продуктів; • не споживати білого комерційного хліба; • обмежити використання в їжу здоби; • під час приготування страв використовувати тільки нерафіновані олії; • остерігатися вживання сирих яєць, оскільки білок сприяє розвиткові біотипової недостатності, а вживання комерційних яєць може спричинитися до захворювання на сальмонельоз; • надавати перевагу вживанню свіжих фруктів та ягід. Третій принцип - стимуляція апетиту. Тут можна порадити: · зменшити у стравах вміст жиру, оскільки жир пригнічує секрецію шлункового соку; · не давати дитині пити під час їжі, бо зайва рідина розбавляє шлунковий сік, через що їжа довше затримується в шлунку; · між основними прийомами їжі дозволяти дитині вживати тільки свіжі овочі та фрукти, натуральні свіжі соки, компоти. Це стимулює шлункову секрецію, підвищує апетит; · за можливості годувати дитину на свіжому повітрі. Чудовим стимулом апетиту є обід на березі річки, в лісі біля вогнища. Четвертий принцип - психофізичне задоволення від їжі (десерт). На десерт можна порекомендувати коктейлі на основі сухого молока, яєчного порошку з додаванням цукру, свіжих фруктів, горіхів, порошку какао. Кондитерські вироби з чистим шоколадом не можна використовувати на десерт. Шоколад містить щавлеву кислоту, що перешкоджає всмоктуванню мінеральних речовин. Окрім того, шоколад має сильні алергенні властивості. Дітям рекомендують тільки молочний шоколад, можна з горіховими наповнювачами. П’ятий принцип - регулювання роботи кишечника. Для цього необхідно включати в раціон страви з харчовими волокнами (овочі, фрукти, цільне зерно) та кисломолочні продукти. Шостий принцип - корекція ваги. В раціоні різко знижують вміст жирів, простих вуглеводів (цукор, конд.вироби), всі види виробів з тіста (булки, макарони), а також картоплі, круп (окрім вівсяної та гречки) й дуже солодких продуктів. А підсумок усього цього дуже простий — здоров'я дитини і грунтується на натуральній грубій їжі, а не на екзотичних продуктах і стравах. | |
РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ ДИТИНИ ВДОМА
Раціональний режим харчування сприяє зміцненню імунітету дитячого організму, нормальному росту та розвитку дитини. Такий режим харчування передбачає суворе дотримання часу прийомів їжі. Меню домашнього харчування має бути збалансованим та містити достатню кількістю білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів, що сповна забезпечують енергетичні витрати дитячого організму.
Привчайте дитину:
- перед прийомом їжі обов’язково мити руки з милом, витирати їх індивідуальним рушником, самостійно сідати на стілець та підсовувати його до столу;
- під час прийому їжі охайно вживати тверду їжу; відламувати хліб маленькими шматочками, заїдати його рідкою їжею (суп, борщ тощо); самостійно їсти ложкою з тарілки, пити з чашки; не обливатись;
- після прийому їжі користуватися серветкою, вставати зі стільця.
Якщо дитина харчується у дитячому садку, відкоригуйте режим харчування вдома, урахувавши поживну цінність їжі, що подається у дошкільному закладі, та часи прийому їжі.
Формуйте у дитини культурно-гігієнічні навички під час вживання їжі. Навчайте малюка підтримувати чистоту навколо себе, бути охайним.
Обговорюйте з дитиною правила розпорядку, пояснюйте їй, що і як треба робити. При цьому важливо виховувати у дитини культуру поведінки, розвивати мовлення, вміння орієнтуватися у навколишньому світі,а саме:
- привчати розуміти призначення й основні якості предметів побуту, називати їх (тарілка велика, маленька, глибока, мілка тощо), вчити розуміти і називати дії з предметами (з чашки п’ють, ложкою їдять тощо);
- виховувати слухняність, пошану до дорослих;
- заохочувати висловлювати прохання;
- навчати словам ввічливості.
Подбайте про те, щоб посуд, з якого їсть дитина, завжди був чисто вимитим, їжа свіжою, щойно приготованою. Свіжі овочі та фрукти перед вживанням обдавайте окропом для знищення патогенних мікроорганізмів.
У разі епідемії гострих кишкових інфекцій чи грипу обов’язково дотримуйтеся порад санітарно-епідеміологічних станцій.
ЩО НЕОБХІДНО ЗНАТИ ПРО ТЕМПЕРАТУРУ…
Для немовлят в перші місяці життя оптимальною вважається температура 37°С. Упродовж року вона повинна знизитися до 36,6°С. Щоб своєчасно розпізнати перші ознаки захворювання в дитини, потрібно попередньо виміряти її температуру в здоровому та спокійному стані. Рекомендовано завести температурний щоденник, у якому записувати показники, виміряні термометром вранці, вдень та ввечері.
Підвищення температури – це не хвороба, а ознака того, що організм веде активну боротьбу із розмноженням бактерій та вірусів.
Вимірювання температури
Причинами підвищення температури в дітей можуть бути :
тривалий плач, перезбудження, кольки, прорізування зубів чи зараження інфекцією.
Ослаблений після хвороби організм має знижену температуру (до 36°С). Якщо ж температура більше тижня тримається 37°С, то причиною може бути запалювальний процес. Для його успішного лікування варто звернутися за консультацією до фахівця.
Дітям до року педіатри радять збивати температуру, якщо вона вища 38,2°С, а старшим – якщо вища за 38,5°С.
Всесвітня організація здоров’я не рекомендує знижувати температуру до 39,0-39,5°С.
Знижувати температуру необхідно дітям, які на фоні підвищеної температури мають судоми; дітям,що мають неврологічні захворювання; хронічні захворювання органів кровотворення, що не досягли двох місяців.
Важливо знати, що в дітей грудного віку температура може піднятися дуже швидко, тому навіть при невеликому підвищенні варто викликати лікаря.
За допомогою термометра.
Наявність температури більшість мам визнають просто, поцілувавши лобик. Проте лише за допомогою термометра можливо визначити її точне значення. Найбільш зручним для виміру температури в маленьких дітей є електронний термометр. Бажано, щоб у малюка був власний термометр. Перед використанням обов’язково протріть його спиртом чи теплою водою з милом. У немовлят краще за все вимірювати температуру в паховій складці. За допомогою термометра-соски можна безпечно виміряти температуру в роті(норма37,1°С). Якщо у вас спокійна дитина чи ще не вміє перевертатися, то можна виміряти температуру ректально (бажано, щоб кишечник був порожнім) чи під пахвами. Виміряна ректально температура буде вищою на 0,5-1°С за температуру тіла у пахових складках.
Знижуємо температуру
1. Передусім потрібно часто поїти дитину теплими компотами, водою, чаєм, молоком(при температурі до 38,5°С). Якщо вона відмовляється від пиття, то проконсультуйтесь із лікарем.Так інфекція з організму виводиться з рідиною,через піт та сечу.
2. За відсутності судом у дитини, ознобу, скористайтесь обтиранням (як допоміжним засобом). Не варто обтирати водою з додаванням спирту, оскільки його пари подразнюють легені та можуть викликати погіршення стану здоров’я. Розтирайте теплою водою від периферії до центру тіла. Покладіть серветку на лобик та стежте, щоб вона була зволоженою.
3. Якщо в дитини озноб і висока температура, то в жодному разі не обтирайте водою. У такому стані дрібні судини тіла звужені та не наповнені кров’ю, тому випаровуватиметься волога, температура спадати не буде. Потрібно дати таблетку но-шпи ( при температурі до 39°С), розчинену в 1 чайній ложці кип’яченої води.
4. При температурі, вищій за 38,5°С, давайте жарознижувальні ліки. Правильно їх підібрати вам допоможе лікар.
На замітку:
1. Якщо в дитини температура і вона не хоче їсти, то в жодному разі не змушуйте. Оскільки організм розумніший, він просто всі сили хоче спрямувати на боротьбу з інфекцією, а не на перетравлення їжі.
2. Будьте обережні з такими жарознижувальними, як анальгін та аспірин. Всесвітня організація охорони здоров’я заборонила їх давати дітям до 14 років, оскільки перші провокують ураження печінки, зниження згортання крові (внаслідок чого можуть виникнути внутрішні кровотечі,або носові кровотечі), а друге – має токсичну дію, пригнічує кровотечу, викликає алергію (анафілактичний шок).
3. Жарознижувальні сиропи давайте, попередньо уважно ознайомившись із дозуванням та побічними діями.
4. Свічі для зниження температури («Вібуркол») подіють лише через 35-45 хвилин, а жарознижувальні сиропи – через 20-30 хвилин.
Не займайтесь самолікуванням,а обов’язково зветніться за консультацією до лікаря- педіатра!!!
ЩО РОБИТИ , ЯКЩО РОЗБИВСЯ ТЕРМОМЕТР?
Ртуть дуже небезпечна. Потрапити в організм вона може двома шляхами: через травний тракт або дихальні шляхи. Результат – ртутне отруєння, перебіг якого може бути тривалим і без якихось загальних симптомів. Дратівливість, нудота, схуднення…Подумаєш, з ким не буває…
Проте це отруєння повільно, але точно підкрадається до найважливішої ділянки нашого організму – центральної нервової системи та нирок. А тому, розбивши термометр, пам’ятайте основне: прибирати ртуть треба ретельно і швидко.
· Перед збиранням ртуті одягніть гумові рукавички: речовина не повинна торкатися оголених ділянок шкіри.
· Локалізуйте місце аварії. Ртуть прилипає до поверхонь, її легко можна рознести на підошвах взуття по інших приміщеннях.
· Максимально ретельно зберіть ртуть і всі частинки термометра в скляну посудину з холодною водою, щільно закрийте кришкою. Вода потрібна для того, щоб ртуть не випаровувалася. Банку тримайте далеко від нагрівальних приладів.
· Дрібні крапельки можна зібрати за допомогою шприца, гумової груші, двох аркушів паперу, лейкопластиру, скотчу, мокрої газети.
· Банку слід передати фахівцям служби «101».
· Відчиніть вікна та провітріть приміщення. Якщо десь залишилося якісь випари, нехай вони вивітрюються.
· Місце розливу ртуті обробіть концентрованим розчином марганцівки або хлорного вапна. Це окислить ртуть. Якщо їх удома немає, можна приготувати гарячий мильно-содовий розчин: 30 грамів соди, 40 грамів тертого мила на літр води.
Ні в якому разі не можна:
· Викидати розбитий термометр у сміттєпровід. Два грами ртуті здатні забруднити шість тисяч кубометрів повітря.
· Не можна підмітати ртуть віником: жорсткі його прутики подрібнюють отруйні кульки на пил.
· Не можна збирати ртуть із допомогою пилососа: повітря полегшує випаровування рідкого металу. До того ж пилосос після цього доведеться відразу ж викинути.
· У жодному разі не можна створювати протягу до того, як ви зібрали ртуть, інакше блискучі кульки розлетяться по всій кімнаті.
· Не можна прати одяг і взуття, які контактували з ртуттю, у машині. Цей одяг найкраще викинути.
· Не можна спускати ртуть у каналізацію. Вона має власність осідати в каналізаційних трубах. До речі, витягти ртуть із каналізації – неймовірно складно.
КОРИСНО ЗНАТИ:
сполуки ртуті є в різних технічних пристроях.
Наприклад, у лампах денного світла, батарейках, деяких фарбах.
Будьте обережні!!!
Грип та ГРВІ : лікування та профілактика
Грип - це гостре інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке викликається вірусом грипу. Вірусні захворювання дихальної системи об’єднуються в групу ГРВІ - гострих респіраторних вірусних інфекцій.
Механізм передачі ГРВІ
Передаються ГРВІ повітряно – краплинним шляхом (через повітря) , та контактним (при чханні або кашлі людина прикриває рот рукою, сподіваючись запобігти поширенню інфекції, при цьому велика кількість мікробів осідає на руках цієї ж людини, яка розношує їх своїм дотиком до різних предметів і людей).
Симптоми захворювання
Інкубаційний період становить до 3 діб. Далі настає катаральний синдром,що проявляється наступними симптомами:
· Сухість, пиршіння та біль у горлі;
· Кашель, виникає при проникненні вірусу в бронхи;
· Закладеність носа, чхання, виникає при проникненні вірусу у слизову оболонку носа ;
· Зміна голосу, що є проявом інфекційного запалення слизової гортані;
· Вплив вірусу на слизову оболонку очей проявляється почервонінням кон’юнктиви , сльозотечею, іноді – світлобоязню.
Інтоксикаційний синдром починається пізніше і характеризується:
*підвищенням температури тіла;
*ознобом;
*болем у суглобах і м”язах;
*у більш важких випадках - нудотою, блювотою і втратою свідомості.
Лікування
Антибіотики, які успішно виліковують від бактеріальних інфекцій, неефективні для лікування ГРВІ. Вони не впливають на віруси і призначаються лише тоді, коли до вірусної інфекції приєднується бактеріальна інфекція.
На сьогоднішній день, єдиним препаратом, який має доведену ефективність проти деяких збудників ГРВІ, є озельтамівір (продається в аптеках під назвою Таміфлю). Тому основним лікуванням ГРВІ, якщо не діагностований саме грип, є зниження інтоксикації,зволоження слизових та симптоматичне лікування.
Дезінтоксикація – виведення токсинів - проводиться з метою зменшення інтоксикаційного синдрому. Необхідно багато пити - чаї, морси, воду, соки та інше (окрім алкогольних напоїв).
Зволоження слизових оболонок потрібно проводити, бо воно є необхідною умовою нормальної роботи місцевого імунітету дихальної системи. Для зволоження слизової носа можна використовувати спреї на основі кухонної солі або морської води.
Для зволоження слизової оболонки трахеї і бронхів краще використовувати зволожувачі повітря. Якщо можливості придбати зволожувач не має, можна частіше робити вологе прибирання приміщення або поставити мокрий рушник на батареї.
Симптоматичне лікування спрямоване на полегшення найбільш неприємних симптомів. З метою зниження температури краще використовувати препарати на основі парацетамолу чи ібупрофену. Для дітей старше 2 років і дорослих температуру слід знижувати при 38,5 *С, а для дітей до 2 років – при 38,0 *С.
Слід утриматися від прийому ацетилсаліцилової кислоти дітям до 12 років, у зв’язку з ризиком важких ускладнень (синдром Рея).
Лікар потрібен обов’язково і терміново , якщо є :
- Втрата свідомості;
- Судоми;
- Утруднене дихання, задишка,відчуття нестачі повітря;
- Інтенсивна біль де завгодно;
- Головний біль у поєднанні з блювотою;
- Біль в горлі при відсутності нежитю;
- Набряклість шиї;
- Висипка , що не зникає при натисканні;
- Висока температура , яка не починає знижуватись через 30 хвилин після застосування жарознижуючих засобів.
Профілактика грипу та ГРВІ
Для запобігання розповсюдження інфекції можна використовувати маску, одягаючи її на хворого, вона має закривати рот і ніс хворого (тільки так вона буде затримувати крапельки рідини, що вилітають при чханні, розмові, кашлі).
Щоб знизити ризик вдихання заражених частинок пилу повітря, слід проводити вологе прибирання та кварцування (опромінення ультрафіолетовою лампою) повітря в приміщеннях. Важливо пам’ятати, що при кварцуванні людина не повинна перебувати в кімнаті і не дивитися на лампу, бо це може пошкодити сітківку ока.
Провітрювання приміщень теж знизить концентрацію вірусів у замкнутих приміщеннях.
Необхідно також уникати рукостискань , старатися не торкатися руками очей, носа, рота, і якомога частіше мити руки з милом.
Коли людина здорова, потрібно багато гуляти на свіжому повітрі, так як там концентрація вірусів набагато нижча, ніж у закритих приміщеннях, особливо з великим скупченням людей: офісах, школах, дитячих садках, громадському транспорті, магазинах.
Використовуючи всі перераховані вище методи, можна значно знизити ризик захворювання на ГРВІ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!!!
Безпека життя дітей у зимовий період
Зимові прогулянки завжди приносять малюкам дуже багато радості. Вони ще з осені чекають першого снігу, коли можна зліпити сніговика, пограти в сніжки і , звичайно ж, покататися на санчатах.На жаль зимовий час має і свої мінуси – застуда, удари, переохолодження, обмороження.
Як же убезпечити свого малюка від неприємностей на прогулянці взимку?
У цьому нам допоможуть дуже прості і всім знайомі правила безпеки для дітей взимку.
Сильний пронизливий вітер і низька температура – це основні фактори ризику для дитини.
Тому малюк повинен знати:
*Одягати рукавички, шапку, застібати всі гудзики потрібно ще до виходу на вулицю,оскільки холодне повітря може проникнути під одяг;
*Періодично заходити в будинок, щоб зігрітися і зняти вологий одяг;
*Не можна залишатися на вулиці, коли заметіль або дуже сильний мороз і вітер;
*Не можна гризти бурульки і сніг, оскільки сніг дуже брудний і в ньому можуть бути токсичні речовини;
*Не можна прикладати язик до металевих предметів;
*Потрібно ходити посередині тротуару, подалі від дахів будинків. Адже з даху будинку може впасти велика брила снігу разом з бурульками;
*Коли на тротуарі суцільний лід, ходити потрібно маленькими кроками, наступаючи при цьому на всю підошву;
*Не можна стоячи кататися на санках, а на лижах і ковзанах кататися потрібно тільки в спеціально відведених місцях;
*Якщо на гірці багато дітей, не можна штовхатися й битися. А якщо гірка розташована поруч з дорогою, або поруч багато дерев або паркан, то для гри краще підшукати інше місце;
*Сніжки ліпити невеликі, кидати їх не дуже сильно, а кидати в обличчя взагалі заборонено!
Батькам же потрібно подбати:
*Одягти дитину в яскравий верхній одяг , який легко можна помітити на відстані;
*Вибрати для малюка відповідний час для прогулянки, адже взимку сутеніє дуже швидко, і доводиться повертатися додому тоді, коли на вулиці горять ліхтарі.
Тому, особлива рекомендація, купувати куртку і взуття дитини зі спеціальними світловідбивачами. Або можна прикріпити невеликі світловідбиваючі іграшки, які кріпляться на рюкзак дитини. У темряві така смужка стане помітнішою і водій швидше її побачить, адже швидко зупинити машину на слизькій дорозі практично неможливо;
*Слідкуйте за станом снігу, не дозволяйте дітям будувати печери і тунелі зі снігу, який може обвалитися;
*Простежте, щоб малюк не грав біля дороги і в зоні роботи снігоприбиральної машини;
*Якщо у вас не дуже високий будинок, регулярно очищайте дах від снігу і бурульок,не дозволяйте дитині самій зривати бурульки з даху.
ОБМОРОЖЕННЯ
Зниження температури повітря взимку нижче 20 градусів вже привід для відмови йти на прогулянку з дитиною віком до 3-х років, щоб уникнути обмороження. Однак ризик обмороження відкритих частин тіла у дітей незнижується навіть при відсутності сильних морозів.
Якщо дитина тривалий час перебуває на вулиці, особливо при сильному вітрі і високій вологості, то вже ці негативні факти можуть стати причиною обмороження. Найчастіше обмороженню піддаються відкриті і виступаючі ділянки голови дитини - щоки, вуха і ніс.
Перші ознаки обмороження дорослі розпізнаютьвідразу, при цьому з'являється почервоніння шкіри, легке печіння і поколювання. Але діти, як правило, на всі ці ознаки не звертають уваги, оскільки щоки, вуха і ніс можуть почервоніти і від активної гри на морозі, а легкий дискомфорт на початку обмороження вони не сприймають серйозно.
Вже на цій стадії обмороження треба вжити термінових заходів для відновлення кровообігу на пошкодженій ділянці шкіри. При подальшому обмороженні шкіра стає білою або сірувато-жовтою, вона втрачає чутливість і вже не болить на холоді. Біль на обморожених місцях з'являється у міру зігрівання або розтирання.
Помітивши обмороження , дитину треба завести в тепле приміщення і дати йому випити гарячий чай з медом. Це змусить кров краще циркулювати.
Не намагайтеся розтирати шкіру снігом або теплими рукавицями прямо на вулиці, так можна подряпати шкіру на обмороженій ділянці і занести інфекцію. Також не можна за порадою бабусь розтирати цю ділянку шкіри спиртом, алкоголем,бо через пошкоджену шкіру спирт дуже швидко всмоктується в кров. Забороняється гріти обморожені ділянки шкіри феном, прикладати уражені місця до батарей опалення або обігрівачів.
Змащувати гусячим або свинячим жиром, вазеліном, жирними кремами обличчя дитини треба за 15 годин до виходу на вулицю, а не після обмороження шкіри, як це роблять багато батьків. Для прискорення кровообігу шкірі потрібно дихати, а товстий шар жирних коштів тільки забиває усі пори на шкірі.
Якщо після зігрівання шкіра на місці обмороження почервоніла, то це говорить про відновлення кровопостачання. Далі можете закріплювати результат зігріваючими пов'язками і легким масажем. При легкій формі обмороження шкіра червоніє вже через 15-20 хвилин, але якщо за цей час нічого не змінюється, то це ознака обмороження більш глибоких шарів тканин.
Поява міхурців і набряків на шкірі вимагає більш серйозного лікування. В цьому випадку треба буде обробляти уражені ділянки марганцівкою або спиртом, а найкраще для цього звернутися за допомогою до лікаря. Повне відновлення цілісності шкірного покриву після висихання бульбашок відбувається у випадках обмороження більш тяжкого ступеня не раніше 15-20 днів.
Прискорити загоєння уражених місць допомагають мазі траумель, вінітан і бепантен. Крім того, для лікування обмороження можна використовувати всі мазі, які прискорюють процес регенерації клітин тканин, знімають набряки і володіють протизапальним ефектом. Наприклад, мазь "Левомеколь", крем "Боро плюс" .
«Зимові небезпеки»
Правила поведінки на льоду
Зима - чудова пора відпочинку на льоду. Скільки радощів вона приносить! Забави на ковзанах, лижах, санчатах! Тому усі ми із задоволенням зустрічаємо цю пору року, іноді забуваючи про небезпеку, яку може приховувати лід, а саме тонкий лід.
Щоб ні з ким не трапилося лиха, потрібно обережно поводитись на льоду. Найбільш небезпечна крига – перша та остання, адже така крига ще надзвичайно тонка, неміцна і не витримує маси навіть маленької дитини .
Цікава інформація-
лід блакитного кольору - найміцніший, а білого - значно слабший.
Для однієї людини безпечним вважається лід синюватого або зеленуватого відтінку, товщиною більшою за 7 см.
Для групи людей безпечним є лід товщиною не менше, ніж 15 см. При пересуванні декількох людей по льоду треба йти один за одним на відстані.
При масовому катанні на ковзанах лід має бути товщиною не менше, ніж 25 см.
Перш ніж ступити на лід водоймища, дізнайся про товщину льодового покриву за допомогою довгої загостреної палиці (плішні) чи іншого подібного предмета, але обов'язково легкого, який ти вільно можеш тримати в руці.
НІКОЛИ НЕ ПЕРЕВІРЯЙ ТОВЩИНУ ЛЬОДУ УДАРАМИ НІГ!
Під час руху по льоду потрібно слідкувати за його поверхнею, обходити небезпечні місця та ділянки з кущами і травою. Особливу обережність проявляти у місцях зі швидкою течією, джерелами, струмками та теплими стічними водами підприємств. Якщо лід недостатньо міцний, потрібно негайно зупинитися і повертатися назад тим же шляхом, роблячи перші кроки без відриву від його поверхні.
У людини, яка опинилася в крижаній воді, перехоплює дихання, голову ніби здавлює залізний обруч, серце скажено б'ється. Щоб захиститися від смертоносного холоду, організм включає захист – починається сильне тремтіння. За рахунок цього організм зігрівається, але через деякий час і цього тепла стає недостатньо. Коли температура шкіри знижується до 30 градусів, тремтіння припиняється і організм дуже швидко охолоджується. Дихання стає все рідше, пульс сповільнюється, тиск падає. Смерть людини, що несподівано опинилася в холодній воді, наступає найчастіше через шок, що розвивається протягом перших 5–15 хвилин після занурення у воду або порушення дихання.
У випадку, якщо дитина чи дорослий провалилися під лід:
· не піддавайся паніці, утримуйся на плаву, уникаючи занурення з головою;
· клич на допомогу;
· намагайся вилізти на лід, широко розкинувши руки, наповзаючи на його край грудьми і почергово витягуючи на поверхню ноги;
· ` намагайся якомога ефективніше використати своє тіло, збільшуючи ним опорну площу;
· вибравшись на лід, перекотися і відповзати в той бік, звідки ти прийшов, де міцність льоду вже відома.
Далі необхідно переодягнутися. Якщо сухого одягу під руками не виявилось, треба викрутити мокрий і знову одягнути його. Щоб зігрітися, потрібно виконати будь-які фізичні вправи. Можна розтертися сухою вовняною тканиною, потім необхідно сховатися в захищеному від вітру місці, добре укутатися, по можливості випити чогось гарячого.
Звичайно, треба завжди намагатися врятувати людині життя , але перш ніж кинутися до того, хто провалився, необхідно:
· покликати (якщо це можливо) на допомогу дорослих;
· знайти предмет, який можна кинути потерпілому (міцну палицю, мотузку, власний пояс, шарф, сумку або рюкзак, якщо вони без речей і мають довгу, міцно пристрочену лямку);
· оцінити, наскільки далеко від берега опинився потерпілий, і чи є можливість без перешкод дістатися до нього.
ЯКЩО ТИ ВПЕВНЕНИЙ, ЩО ЗМОЖЕШ (ЧИ ГОТОВИЙ) ВРЯТУВАТИ ЛЮДИНУ, ТО:
· крикни, що ти йдеш на допомогу;
· наближайся до ополонки поповзом, широко розкинувши руки;
· підклади під себе лижі, дошку, фанеру;
· обговори свої дії з постраждалим (домовся про команду, на яку потужним ривком ти будеш його тягнути, а він в цей час намагатиметься виштовхнути тіло на поверхню);
· не підповзаючи до самого краю ополонки, подай потерпілому палицю, жердину, лижу, шарф, мотузку, санки чи щось подібне і витягніть його на лід;
· витягнувши потерпілого на лід, разом із ним поповзом повертайся назад.
Звичайно, кожний нещасний випадок на льоду є індивідуальним, і розповісти про всі варіанти щодо дій під час порятунку неможливо, але, як показує досвід, найголовніше не панікувати і правильно оцінити обстановку. Отже, будьте обережними, не ризикуйте своїм життям! Бережіть дітей, щоб вони не виходили на лід без дорослих!
Правила безпечної поведінки з тваринами
Навколо нас існує дивовижний світ живих істот, створених природою: тварини і комахи. Деяких з них ми можемо бачити кожного дня на вулиці або ж удома, інші мешкають у дикій природі.Але кожна з таких тварин чи комах можуть загрожувати безпеці дитини, якщо не дотримуватись правил безпечного поводження з ними.
ПРО ДОМАШНІХ УЛЮБЛЕНЦІВ
Поради для безпечного утримання домашнього улюбленця:
- Якщо дитина принесла з вулиці котика чи собачку, батьки мають про це знати.
- Якщо в дитини з’явився маленький друг,треба обов’язково показати його ветеринарові для призначення відповідних щеплень. Це захистить домашнього улюбленця від хвороб та зробить безпечними ігри з ним.
- Батьки повинні взяти у ветеринарного лікаря поради щодо особливостей даної тваринки, її породи, та дізнатися, як потрібно з нею повoдитися, як треба за нею доглядати, яким чином її годувати і що забороняється їй робити.
- Необхідно слідкувати за чистотою і охайністю домашньої тваринки, а також за гігієною рук дитини після ігор та прогулянки з нею.
- Якщо поведінка домашнього утриманця здається підозрілою: агресивною чи хворобливою, або ж він нічого не їсть, відразу потрібно показати тваринку ветеринарові.
- Не можна намагатися вдарити, штовхнути свого утриманця, адже це може злякати його, і він може нанести пошкодження малюку.
- Якщо дитина якимось чином при контакті чи грі з маленьким другом отримала подряпини або укуси, потрібно негайно проконсультуватися з лікарем для оброблення рани. Це особливо важливо, якщо це сталося при контакті з незнайомою, бездомною твариною.
- Поводитися з утриманцем треба лагідно.
- Пам’ятайте, що це жива істота, яка потребує вашої уваги та догляду.
При зустрічі з незнайомою твариною чи комахою:
- Дитина не повинна наближатися до незнайомої тваринки. Вона може її налякати, а тварина у відповідь може завдати шкоди дитині - вдарити або ж укусити;
- кольорово-яскраві комахи привертають до себе увагу своїм забарвленням, і спокусливі малюки тягнуться взяти їх у руки, щоб роздивитися. Це небезпечно! Оскільки багато з них є отруйними видами;
- батьки повинні навчити дитину (старшу) , що якщо, на вулиці зустрінеться незнайома собака чи зграя собак, і вони дивляться у твій бік, перше, що треба зробити - не рухатися у бік тварин.
Головне, не панікувати, не злити тварин і різко не втікати. Це
може роздратувати собак і вони поженуться за дитиною. Треба намагатися обережно йти в протилежний бік або залізти на дерево чи сховатися.
КОЛИ ВИ З ДИТИНОЮ В ЗООПАРКУ:
* Не підходьте надто близько до перегороди та кліток, у яких перебувають тварини, це небезпечно!
*Не годуй із рук тварин, тому що не вся їжа може бути для них корисна, та деякі тварини можуть завдати вам шкоди!
* Дитина має завжди слухатися порад батьків чи старших!
Весняні застуди
Весна – це не тільки {C}багато сонця{C}, пташиний гомін і перше листя,це ще й знижений імунітет. У зниженні імунітету у дітей відіграють роль декілька факторів: гіповітаміноз , оскільки запас необхідних вітамінів в овочах і фруктів до кінця зими істотно знижується; гіподинамія (малорухливість). Взимку люди рухаються набагато менше, ніж навесні і влітку; недолік сонця, який проявляється нестачею вітаміну D, що виробляється в {C}шкірі{C} під дією сонячних променів; з потеплінням виникає{C}сприятливе середовище для росту і розвитку мікробів{C}. Внаслідок зниженого імунітету діти стають більш схильні до різних захворювань.
Навесні, як правило, зростає кількість захворювань {C} верхніх дихальних шляхів{C}, що викликаються вірусами і бактеріями. Саме навесні, у зв’язку зі зміною погодних умов, полегшуються шляхи передачі інфекції {C}повітряно{C}-крапельним шляхом. Взимку, в холодну морозну погоду, кількість вірусів знижується. З потеплінням, навпаки, ризик захворіти вірусною або бактеріальною респіраторною інфекцією підвищується в багато разів. Крім того, весняне потепління досить оманливе. У зв’язку з цим важко одягти {C}дитину{C} по погоді, щоб вона не перегрівалася і не пітніла, але й не замерзла.
Якщо малюк, у якого і так ос лаблений імунітет, перехворіє якоюсь вірусною або бактеріальної респіраторною інфекцією, у нього може виникнути ускладнення у вигляді загострення хронічного захворювання. Важливо розуміти, що ускладнення може торкнутися якоїсь слабкої ділянки у {C}дитини{C}. Це можуть бути захворювання нирок (гломерулонефрит, хронічний {C}пієлонефрит{C}) або серцево-судинні захворювання.
Профілактика захворювань навесні
Не можна виділити якісь спеціальні рекомендації, дотримуючись яких, ви на 100% захистите дитину від захворювання. Рекомендації стосуються загальних підходів до здорового способу життя:
* гігієна;
* {C}загартовування{C};
* прогулянки на свіжому {C}повітрі{C};
* здорове збалансоване харчування;
* обмеження контактів з інфекційними хворими.
З потеплінням збільшується час прогулянок з дітьми, і це, з одного боку, зміцнює імунітет, а з іншого боку - навпаки,тому що на дитячі майданчики виходить багато дітей, що збільшує ризик зараження {C}вірусною або бактеріальної респіраторною інфекцією {C}. Тому краще гуляти з {C}дитиною{C} не в місцях скупчення дітей (дитячі майданчики, зоопарк, ботанічний сад і т. д.), а десь окремо в парку. Одягаючи {C}дитину{C} на прогулянку, віддавайте перевагу одягу з натуральних матеріалів, це захистить дитину від переохолодження або перегрівання.
Чи потрібно вживати лікарські препарати для профілактики ГРВІ?
Багато батьків з метою запобігання гіповітамінозу, купують в аптеках вітаміни. Важливо враховувати, що вітаміни - це лікарські препарати, і {C}дитині{C}, яка харчується збалансовано, ненатуральні вітаміни у вигляді препаратів не потрібні. Вони не дають 100 % гарантії, що {C}дитина{C} не захворіє. Те ж можна сказати і про противірусні препарати в профілактичних дозах.
Набагато ефективніше вести здоровий спосіб життя і звертатися до лікаря відразу, як тільки дитина захворіла, щоб не допустити ускладнень.
Обережно, кліщі!
З потеплінням і появою першого листя на деревах з’являються і кліщі. Ці комахи переносять ряд небезпечних інфекційних захворювань. Тому, якщо ви виїжджаєте на природу, слід надягати на {C}дитину{C} легкий , але закритий одяг.
Обов’язково повинні бути гумки на носках, на рукавах, широкі капелюхи. Шия, зап’ястя, області між пальцями і за вухами, бічні поверхні грудної клітки, живіт, пахові області – це місця, де найчастіше знаходять кліщів у дітей.
Існують репеленти, що відлякують кліщів, але вони далеко не завжди ефективні.Після приходу з прогулянки ретельно оглядайте дитину і дотримуйтесь усіх вищеперерахованих рекомендацій!
Весняні полінози
Якщо у Вашого малюка кожну весну незрозумілий нежить, кон'юнктивіт, він чихає, відчуває утруднення дихання або має неприємні відчуття в горлі - привід задуматися і проконсультуватися з лікарем щодо можливого полінозу (алергії на пилок рослин). Лікар направить Вас улабораторію, щоб здати аналізи , після чого можна буде точно визначити причину алергії , і порадить,як її попереджувати.